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首先要提高認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)愛(ài)牙意識(shí)，了解口腔與全身健康的密切關(guān)系，珍惜每一顆牙齒。
1、自我保健是基礎(chǔ)----保持口腔衛(wèi)生
隨著年齡的增長(zhǎng)，唾液的分泌量減少，對(duì)口腔的機(jī)械沖洗作用及自潔作用也在減弱。由于長(zhǎng)時(shí)間咀嚼食物，牙齒咬合面上的窩溝多被磨平，邊緣凸起消失，加上失牙、牙齒松動(dòng)以及牙縫變寬，食物殘?jiān)?、?xì)菌比處輕時(shí)更易在牙面上和牙縫內(nèi)停留。如果不保持良好的口腔衛(wèi)生，往往容易引起齲、口臭、牙齦炎等。
如何保持良好的口腔衛(wèi)生呢？
首先，堅(jiān)持每天早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣。
其次，要選擇保健牙刷和含氟牙膏。
第三，要應(yīng)用正確的刷牙方法。
第四，適當(dāng)選用牙簽和牙線(xiàn)。
2、 定期口腔檢查，口腔潔治
醫(yī)生建議每半年或一年定期進(jìn)行一次口腔檢查，可以達(dá)到預(yù)防口腔疾病發(fā)生的目的。
3、康復(fù)口腔功能：
及時(shí)補(bǔ)牙，及時(shí)鑲牙，恢復(fù)口腔功能。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
要合理營(yíng)養(yǎng)、注意飲食，少吃含糖食品，多吃新鮮蔬菜等含纖維素多的食物，增加牛奶和豆制品的攝入量，避免辛、辣、甜味食品，食用水果醬或汁，以增加唾液分泌。食物的溫度適宜，減少對(duì)牙齒的刺激等。改善和提高全身的營(yíng)養(yǎng)和健康狀況，全身健康也可促進(jìn)牙齒健康，兩者相輔相成。
5、有了牙病該怎么辦？
如果有了牙病，應(yīng)立即去正規(guī)的口腔醫(yī)院或者正規(guī)口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治，以免使病情加重。正規(guī)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)具備專(zhuān)業(yè)的口腔醫(yī)生和專(zhuān)業(yè)的口腔設(shè)備，消毒科學(xué)、嚴(yán)格、規(guī)范（采用一病人一手套一器械一消毒滅菌的制度），能有效避免傳染?。ǜ窝住滩〉龋┑膫鞑?。